結婚したころの体重と比べると15kgほど増えています・・・
常にダイエット中です。
エステや美容外科でかなりの金額を使ってきたのでそちらの失敗談等ものちのち書いていけたらと思っています。
基本引きこもりで最低限しか外に出ない生活ばかりなので運動しなければと思い今通っているのがLAVA（ヨガ）です。
R3年5月から1年ほどカーブスに通っていましたがカーブスをやめて、R5年1月からずっと迷っていたLAVAへ
今回はLAVAについてのレポートです。
最寄りの駅近くにLAVAができておそらく5年はたっていると思います。ずっと気にはなっていたのですがなぜ何年も迷っていたかというととにかくLAVAは高い(-_-;)
地域によって変わるみたいですが私のところは
フルタイム（通い放題、1日2レッスンまで可、どこのスタジオも受講可）→16,800円
ライト（1日1レッスンまでだが通い放題、メインとサブのスタジオのみ受講可能）→13,800円※私ここ
マンスリー（月4レッスンまで受講可能）→8,800円
それに運営管理費毎月480円かかります。
私は仕事帰りに行きたいときもあるのでタオルセットをオプションで1,200円
合計15,480円払っています。
水素水もオプション（1,200円）で入っていたのですが市販の水を持って行くことにし今はタオルセットのみです。
ヨガマットは無料レンタルの物があるのでいいのですが、マットの上に皆さんラグを敷いてレッスンを受けてます。スポーツジムとかだとバスタオルを敷いてたりするのですが、なぜかほぼ全員ラグ使用なので仕事帰りに寄る時はラグのレンタル代310円も払います。
設備
いたって普通です。
鏡も正面しかないし。。。
そこまで広くないスタジオにぎつぎつにマックス37人。隣の人とのマットの距離10cmほど
若干不快ですが、少し前後にずれてマットを敷くので気を使いながらポーズをとればどうにか・・て感じです。
あとシャワー室が少ない。男性会員も全体の1割~2割毎回参加されていますが女性がほとんどなので多いときは30人くらいいます。
なのにシャワーが１０機もない・・・シャワー待ちの行列ができています。
あとトレイ狭いし、ロッカーは小さい（冬はコートがあるのでロッカーぎつぎつです）
ドライヤーも普通のが10台くらいで高級感もなにもありません★
更衣室は広めでメイク落としや、化粧水、ティッシュ、綿棒は置いてあります。
こんなに高いのになぜこれほど会員がいるのか謎ですが、レッスンの種類は豊富でインストラクターやスタッフの方々は優しくて元気で、掃除は行き届いており清潔感はあります。
入会のタイミング
LAVAはいつもだいたいキャンペーンをしています。
が、そのキャンペーンがベストかはその方次第です。私は３か月無料キャンペーンで入会しました。
3か月無料と聞くとお得感はありますが、定期購入と同じで1年間退会できないという縛りがあります。
時期によって2回無料キャンペーンや１回150円キャンペーンとか行っているので興味のある方は体験されてみてもいいかもしれません。
★知り合いにLAVA会員がいらしたら紹介してもらった方がいいです。紹介ポイントは12000ポイントくれるときもあります。オンラインの商品もポイントで買える物が多いので入会時は紹介がおすすめです。
1日2レッスン受講する人いるの？
多くはありませんが何人かいます。私も最初の3か月はフルタイムだったので2レッスン受けてみたことありましたが、レッスンとレッスンの間が４５分あるので待ち時間が退屈でした（今現在は30分後に次のレッスンが始まるようになっていますが、レッスンスケジュールは時々変わるみたいです）
どうしてカーブスやめちゃったの？
カーブスは専業主婦の方や年金暮らしのご年配の方にはちょうどいいかもしれませんが、働きながらだとデメリットが多かったです。
メリット・・・予約がいらない。３０分で終わる。コーチと話しながら回れるので楽しい
デメリット・・・日曜、祝日は休み。土曜日も午前中のみ。平日は18時半が最終。
一回30分だけなのにどんどん会費上がって1年はやめられないプランで6,820円（私が通っていた時は6,270円でした）通常プランは月会費7,920円
プロテインはよく勧められます。カーブスのプロテインは高くて1か月分5,000円～6,500円くらいでした。
LAVAは商品勧められないの？
LAVAはキャンペーン商品が毎月のように変わって、興味ありげに見ていると声をかけられます★
私は無料期間の3か月で美容クリームとヨギーニフードと細かいのもろもろ買ってしまいました((+_+))
LAVAの場合は店頭で勧められてもオンラインショップで買った方がポイント還元率が高いので注意です。
当日急に時間が空いても予約入れられる？
私が行っているところは土日の早い時間でない限り当日でも予約入れられます。
レッスン開始15分前までに予約可能とのこと。キャンセルはレッスン開始1時間までにしないと同じ月に2回時間外キャンセルするとペナルティがあります。
平日は夜9時が最終レッスンなので仕事帰りにも受けられるのは魅力です。
カーブスやヨガって痩せる？
カーブスは全く痩せませんでした。1年近く通い色々な人と話しましたが痩せた人は聞いたことがありません。私が思うカーブスは健康維持にはとてもいいと思います。12種類のトレーニングマシンを足ふみの有酸素運動とを30秒づつ交互で行い、マシンを動かすスピードも自分のペースです。月に一回計測週間があるので前の週くらいになると食事等に気を使いだす人が多くなるのでその点はダイエットのいいきっかけかもしれません。
ホットヨガはどのレッスンも汗がすごく出ます。ハードなレッスンは筋肉痛になります。仕事終わりに行くと行く前より体が軽くなり元気になります。が。はじめて半年・・・月に10回は通っているのですが体重は減っていません・・・
やはり食生活が大切なのだと思います。が、LAVAに行き出して食べても太らなくなりました。
エステもそうですが、カーブスもヨガも運動後2時間は栄養が摂取されやすいので食べるのを控えた方がいいようです。逆に摂取したいプロテインはカーブスもヨガも終わったらすぐに飲んでいる人を見かけます。
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